Müde sind wir alle mal – aber was, wenn man gar nicht mehr richtig fit wird und schnell erschöpft ist? Nicht immer schützt ausreichend Schlaf vor Müdigkeit und Erschöpfung. Jeder Mensch empfindet das anders, Müdigkeit ist ein extrem subjektives Gefühl. Wie Autos und Maschinen braucht auch unser Körper Energie um richtig zu laufen. Sogar beim […]
Wenn es draußen tropische Temperaturen hat, wirkt ein extremer Stress auf unseren Körper ein. Um diesen außergewöhnlichen Zustand gut zu verkraften, benötigt man gerade jetzt einen besonders ausgeglichenen Vitalstoff-Haushalt. Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, Amino- und Fettsäuren sind Vitalstoffe und erfüllen lebensnotwendige Aufgaben in zahlreichen Stoffwechselprozessen unseres Körpers. Vitalstoffe sind wichtig, um den Körper gesund zu halten […]
Etwa 80 Prozent der Bevölkerung leiden unter sozialem Jetlag, der dauerhaften Diskrepanz zwischen innerer Uhr und gesellschaftlich geprägter Zeitplanung. In der Folge fühlen sich viele ständig müde am Tag und zermürbend schlaflos in der Nacht. Nach genau zwei Uhren muss der moderne Mensch leben: Die »biologische Uhr« ist fix programmiert und lässt alle Prozesse im Körper nach einem 24-Stunden-Rhythmus […]
Einer unserer Q10 Tester hat uns seinen ersten Bericht gesendet. Er ist männlich, steht in der Lebensmitte und ist von Haus aus eher skeptisch, was Nahrungsergänzungen anbelangt. Dennoch ist sein erstes Resümee positiv. Ich bin 48 Jahre alt, männlich und habe 2 Kinder im Alter von 12 und 14 Jahren. Vorausschicken möchte ich, dass ich […]
Sauerampfer hat jetzt im Frühjahr Saison. Die heimische Pflanze wächst wild und ist reich an Vitamin C. Im Salat, in der Suppe oder als Smoothie verfeinert das Wildkraut den Geschmack vieler Speisen auf gesunde und günstige Art. Sauerampfer (Rumex acetosa) gehört zur Familie der Knöterichgewächse. Die Pflanze wächst wild auf feuchten Wiesen, Weiden und Waldlichtungen, […]
Sind Sie ständig müde? Fühlen Sie sich ausgelaugt und überfordert? Es könnte an einer Nebennierenschwäche liegen. Hier 6 Tipps für einen besseren und erfrischenderen Schlaf. Wenn Sie viel zu viel Stress ausgesetzt sind, kann eine Nebennierenschwäche auftreten. Stress kann vielerlei auslösen: Die hektische Arbeitswelt, die familiären Verpflichtungen, zu wenige mentale Auszeiten, die technologiegetriebene Gesellschaft, die […]