Am 18. März ist Weltschlaftag. Aber etwa ein Viertel der Bevölkerung hat Probleme mit dem Ein- oder Durchschlafen. Wie man das besser in den Griff bekommen kann, können Sie hier erfahren. Der 18. März ist Weltschlaftag. Jedoch etwa 25 Prozent der Bevölkerung haben mit der erholsamen Nachtruhe so ihre Probleme, weiß Neurologe Andreas Kaindlstorfer, Schlafexperte […]
Q10 ist wichtig für den Energiehaushalt des Menschen. In der Jugend produziert der Körper ausreichend davon, aber ab etwa 30 Jahren geht diese körpereigene Produktion dramatisch zurück. In der Regel produziert der jugendliche Körper selbst ausreichend Q10 und nimmt es zudem über die Nahrung auf. Allerdings lässt die Produktion des körpereigenen Q10 mit zunehmendem Alter […]
Deutsche Wissenschaftler haben in einer Studie festgestellt, dass Q10 die Leistungskraft bei Sportlern steigern kann. Ob Q10 neben seiner vielen gesundheitsfördernder Effekte auch die Leistung von Sportlern steigern kann, wollten Forscher aus Deutschland wissen. Und kamen im Zuge einer Studie zu erstaunlichen Daten. Das Wissenschaftsteam um Dietmar Alf vom Olympiastützpunkt Rhein hat für eine placebo-kontrollierte Doppelblind-Studie […]
Wenn bei Paaren der Wunsch nach eigenen Kinder sich nicht erfüllt, kann die schlechte Spermienqualität des Mannes ein Grund dafür sein. Hier kann Q10 helfen, wie eine Studie belegt. Und das sogar in relativ kurzer Zeit. Bei eingeschränkter Fruchtbarkeit des Mannes werden im Hoden zwar Spermien gebildet, dennoch können folgende Faktoren die Fertilität einschränken: Keine […]
Wie man mit einfachen Tricks besser schläft und mehr Energie für den nächsten Tag bekommt. Rund ein Viertel der Bevölkerung bekommen einer Umfrage zufolge zu wenig Schlaf, 10 % leiden sogar unter chronischen Schlafproblemen. Ein riesiges Problem für die Betroffenen, erfüllt doch der Schlaf in der Nacht wichtige Aufgaben: Untertags aufgenommene Reize werden sortiert und […]
Unter Migräne-Attacken leiden rund 10 % der Bevölkerung, in Deutschland etwa 8 Millionen Menschen. Bei Frauen tritt sie etwa dreimal so häufig auf wie bei Männern. Grund für den pochenden Kopfschmerz und die lähmende Übelkeit könnte ein Energienotstand in den Zellen sein. Q10 kann hier erwiesenermaßen helfen. In unseren Körperzellen befinden sich die sogenannten Mitochondrien. […]
In jungen Jahren stellt der menschliche Organismus das Coenzym Q10 in ausreichender Menge her. Ab einem Alter von 35 bis 40 Jahren nimmt diese körpereigene Produktion jedoch ab und ist ab da als Nahrungsergänzung empfohlen. Wie lange braucht es aber, damit die eigenen Q10-Speicher wieder gefüllt sind? Leere Q10-Tanks benötigen etwa ein bis drei Monate, […]
Das Coenzym Q10 ist für die Vitalität unseres Herzens immens wichtig. Tritt ein Mangel auf, kommt es zu Störungen der Herzfunktion. Studien belegen, dass die Zufuhr von Q10 u.a. auch einen zu hohen Blutdruck senken kann. Unser Herz schlägt rund um die Uhr, ein ganzes Leben lang. Täglich pumpt es etwa 7.000 Liter Blut durch […]